訓練計劃

精英康樂體育會訓練全年計劃
 
本會為促進本港田徑的發展,以及發掘更多有潛質的青苗,而初級組制定了以下的全年訓練計劃。
高級組則由負責教練根據本會訓練大網而自行制定.

一、第一階段
    培養參加者對田徑的興趣,透過靈活多變的教學方式,正面傳授田徑的基本技術,打好穩固的田徑基礎。

二、第二階段
    鞏固基本技術,加強速度,靈活性,柔軟度及體能,培養刻苦耐勞及不屈不撓的運動家精神。
    其間更會舉辦多次測試賽,使學員能夠吸取比賽經驗。

三、第三階段
    在穩固的基礎技術下,加強速度,體能訓練,其間更會挑選部份的學員,代表本會參加全港性分齡賽。

四、第四階段
    加強速度,體能及心肺功能,加強技術訓練,為進高級班及進入專項訓練而鋪路。